Min plan att springa i en jämnt fint tempo sprack direkt. Jag stod ganska långt fram och rycktes med i ett ganska snabbt tempo. Jag gillar att springa med en puls på strax över 150 och när jag kollade på pulsen första gången efter drygt 700 m låg den på 160. Efter det slog jag av lite på takten. Första kilometern gick på 4,40 och sen gick det saktare och saktare. Tippade innan att jag skulle landa på en tid mellan 50 och 55 minuter och det blev 52. Första varvet på 25 och det andra på 27. Årets snabbaste mil dock.
Nu är det dags att öka distanserna. Innan maj är över ska jag försöka klämma en 20 kilometersrunda. Lycka till säger jag till mig själv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar