Eftersom det är så många som undrar hur hög puls jag har när jag springer tänkte jag att jag skulle redovisa det. Precis som tidigare har jag delat in alla rundor över 10 km i fyra delar och räknat ut medelpulsen i respektive del.
Varje del är alltså 25% av rundan och just nu motsvarar det 2,97 km. Anmärkningsvärt är att pulsen stiger hela tiden medan farten i regel minskar.
Inte så varmt idag så jag gjorde ett nytt försök att springa 20 km. Denna gång utan vätska. Denna gång slutade jag efter 18 km. Hade druckit rejält innan och var tvungen att ta en liten kisspaus vid 4 km. Kisspausen inräknad snittade jag 5,40 / km. Det började kännas rejält i knäna på slutet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar