Vi är tre bröder som sprang Berlin marathon 2011. Nu siktar vi mot nya mål. Detta är vår berättelse.
lördag 17 september 2011
Studs i dojan!
Körde 16 glada km idag. Ville känna den där tyngden i benen en sista gång innan Berlin. Körde två varv runt Råby med depå hemmavid. Extremt försiktigt 6.20 tempo första milen innan jag tryckte på rejält och körde sista kilometern på 4.30. Benen var exceptionellt pigga. Nu blir det ett tempopass på tisdag (7,5 km) samt en "tonus"-pass på torsdag (3-4 km i mycket lugnt tempo). Oron minskade något även om 16 km inte är 42...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar