lördag 17 september 2011

Studs i dojan!

Körde 16 glada km idag. Ville känna den där tyngden i benen en sista gång innan Berlin. Körde två varv runt Råby med depå hemmavid. Extremt försiktigt 6.20 tempo första milen innan jag tryckte på rejält och körde sista kilometern på 4.30. Benen var exceptionellt pigga. Nu blir det ett tempopass på tisdag (7,5 km) samt en "tonus"-pass på torsdag (3-4 km i mycket lugnt tempo). Oron minskade något även om 16 km inte är 42...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar