Laddning

Insåg efter 18 km igår att skillnaden mellan att ladda med vätska och kolhydrater och inte göra det spelar stor roll. Själva löpningen gick hyggligt (långsamt men utan riktiga trubbel). Väl hemma var jag för trött för att äta, för "spattig" för att sova. Tre timmar framför TV-n mitt i natten innan jag kunde somna. Ingen effektiv arbetsdag idag. Bättre laddning inför 3 mil nästa helg.